Parei de fumar há dois dias e meio (quase três) e não estou neste momento particularmente "bem disposto" com a situação. Esta gaita está aperfeiçoada até ao limite da ciência para viciar. A nicotina é lixada. Neste momento passo tempo "a mais" a pensar nos cigarros. Como todos os vícios, não é particularmente agradável quebrar o ciclo de consumo.

Foi uma abordagem “parcialmente cold turkey", parar bruscamente de fumar, tal como já tinha feito há uns anos atrás (em que estive dois anos sem fumar). Mas isso é só metade da história, daí o ser “parcialmente cold turkey”. Tenho adesivos de nicotina e já usei dois em três dias, ainda não fui comprar pastilhas (e quero ver se não vou), a ideia não é deixar só de “inspirar fumo”, é mesmo também quebrar o consumo de nicotina... o meu plano é nesta primeira semana consumir 5 pensos de nicotina, o máximo um por dia, que corresponde a 1/3 do “recomendado”, durante menos 1/10 do período “recomendado” pelo fabricante dos ditos adesivos.

Estou a parar sozinho e sem apoio de ninguém. Estou a parar porque quero. Porque fumar é como dar marteladas nos dedos dos pés para sentir o alivio dos intervalos. O problema (desafio) não é entender o meu próprio vicio, perceber que o “prazer de fumar” está precisamente no “alivio” da privação de nicotina, é mesmo quebrar o ciclo.

Para ter alguma companhia neste processo, uso o meu iPhone e uma aplicação que conta as horas, cigarros que não fumei, dinheiro que não gastei, etc. Como factor de motivação tem “prémios” que eu escolho para metas temporais. Vou oferecer a mim próprio com esse dinheiro poupado “coisas”: um álbum no iTunes (demora três dias sem fumar), um jogo para a consola (demora mês e meio), etc.

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